Etant une grande passionnée des réseaux, je les ai longtemps perçus comme une cour de récréation dans laquelle je pouvais partager mes aventures et laisser ma créativité s’exprimer, sans en voir les points négatifs. Je n’aimais alors pas entendre la phrase « les réseaux sociaux, ce n’est pas la vraie vie » car je considérais (et je considère encore) que ce qu’on y montre – pour la plupart des gens – c’est la vraie vie, mais juste pas dans son entièreté.
C’est au fil du temps que j’ai pu réaliser leurs côtés néfastes; quand les chiffres et les statistiques ont commencé à prendre plus de place dans mon esprit que l’objectif même de mes partages. Et bien qu’aujourd’hui, c’est une évidence pour tout le monde que les réseaux sociaux sont nocifs, je suis persuadée que nous avons notre part de responsabilité dans tout ça, et c’est la raison d’être de cet article.
Être capable de voir en quoi les réseaux sociaux nous impactent négativement requiert une certaine honnêteté envers soi. Et voici les dangers souvent mentionnés :
- L’addiction : ils prennent énormément de notre temps et si on ne fait pas attention, on peut réellement y devenir accro.
- La comparaison & les complexes : être H24 exposé à la vie des gens peut nous emmener à nous comparer, à penser que notre vie n’est pas assez bien, moins bien que celle des autres.
- La performance : vouloir se montrer, se lancer dans la compétition de qui vit la meilleure vie.
- La recherche de valorisation externe : estimer sa valeur en fonction de la validation (les likes & follow) des gens est un piège dans lequel on peut aussi subtilement tomber.
- Le harcèlement / L’humiliation : de nos jours où s’exprimer derrière un écran et donner son avis est devenu si facile ; les plus lâches se lâchent…
- ….
J’ai énuméré ici les éléments les plus frappants d’après moi, mais je peux dire avec certitude qu’il y a encore de nombreuses autres raisons qui rendent les réseaux sociaux destructeurs. Cependant, je maintiens l’idée qu’il est possible de faire en sorte qu’ils ne représentent plus un problème.
« Les réseaux sociaux sont aussi nocifs que ce qu’on leur permet de l’être. »
Alors, comment faire en sorte que les réseaux sociaux nous soient le moins néfastes ?
En développant toutes sortes de mécanismes pour éviter que ça ne devienne le cas. Personnellement, étant donné que c’est littéralement ma passion, et une mission, je m’efforce de faire en sorte que ça reste le plus agréable possible.
Je vous mets ici une liste de tactiques que j’applique:
- Prendre du recul lorsqu’on y passe trop temps (quitte à faire des heures/jours sans s’y connecter)
- Faire en sorte d’être exposé qu’à ce qu’on veut, et ce qu’on aime : il y a des possibilités de muer ou bloquer des comptes,
- Toujours être conscient que les gens ne montrent que ce qu’ils veulent nous montrer,
- Désactiver les notifications des applications.
Il y a bien d’autres options comme limiter le temps d’écran (option prévue dans les réglages de certains téléphones) ou encore, faire des pauses en désinstallant des applications etc..
Je veux alors t’inviter toi qui me lis, à être sincère avec toi-même, afin de savoir si et/ou en quoi les réseaux sociaux te sont nuisibles et pour chacun des points négatifs trouvés, identifier le mécanisme à adopter en réaction.
A tout problème existe une solution, donc si les réseaux sociaux sont un problème pour toi, il existe bien des méthodes à appliquer pour rendre leur nocivité minime. Ça demande une sincère introspection et de la discipline mais c’est à notre portée.
Avec amour,
The Christianista
